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Q‐ren ワンポイントレッスンVol.3 「肩・首・肩甲骨周辺の体操編（＋α）」
サンプル動画
映像情報
動画名：Q‐ren ワンポイントレッスンVol.3 「肩・首・肩甲骨周辺の体操編（＋α）」
説明文：
Q-ren 愛好家の皆さんがご自宅で簡単にできるスキマ体操として作られています。
お好きな時間にお好きな回数、まずは3〜5分やってみてください。その後、気持ちよく過ごせたら、しばらく続けてみましょう。毎日の生活の中のルーティンにすると良いですね♪
また、インストラクターの皆さんへはQ-ren レッスン45〜60分クラスの今日の体操として、ご紹介するのに良いと思います。なお、カンタンな手首の体操などはQ-ren第2巻のショートバージョンに組み込んで使えます。レッスンへのアクセントとしてご利用下さい。
■収録時間 約30分