WORKSHOP

(3)スモールボールdeコンディショニング&リラクゼーション

スモールボールを使った体幹トレーニングを取り入れているエクササイズは多くありますが、今回はw-upからカーディオもスモールボールを使って、つく、投げる、挟む、掴む、座る、と言った特性を最大限に利用したエクササイズを紹介します。指先の筋肉を沢山使って私達も脳を活性化させましょう(*^^*) 筋肉と脳を使ったあとは、しっかりとセルフケアでリフレッシュ✨ 最後は副交感神経を優位に働かせてリラクゼーションタイム

開催内容

種別 オリジナル
種別 JWI
教育P 1.50
開催日時 1日目 : 2018年02月11日15:40-17:10
募集人数 15人
講師 小川 智子,松島 美由紀
参加費

場所

会場名 : studio「Cheerful」
郵便番号 : 9042162
都道府県 : 沖縄県
住所 : 沖縄市海邦 2-9-13-2F
URL : https://goo.gl/9WTLJB

持ち物

参加券、筆記用具、室内シューズ、運動できる服装、タオル、着替の必要な方は着替え

備考

参加券はWS開催日の2-3週間前から順次発行致します。 銀行振込を選択された方は、ご入金が確認できていない場合は発行致しません。 万が一、開催日の3日前までにお手元にない場合はお手数ですがご一報下さい。

※エントリーはログインしている必要があります。

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