WORKSHOP

脳と足裏「Wの刺激」 元気になるツボがいっぱい詰まっている足裏へ「青竹」を利用して刺激を与え、それまで不活発だった毛細血管へ血流量を増やします。効用としては血行を改善するだけでなく、足のむくみや冷え性の改善、疲労回復、デトックス効果も絶大です。そんな「青竹踏み」の効果を引き出す様々なバリエーションを一挙に紹介します。 また青竹を踏みながら「左右で違う動きをする」「四つの動作に反応する」といった動きで脳に刺激を与え脳を活性化してきます。脳と足裏ダブルに刺激を与えるという訳です。笑顔が耐えない楽しいエクササイズを盛りだくさんご紹介します。 

※ご参加をご希望される方は、お申込み後に当日のzoomIDを受け取るために、「氏名」「申込養成名」を記載の上、直接講師へご連絡ください。

　→ 秋野：nap.4649.fitness@ab.auone-net.jp