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しなやか強靭で動きやすい身体をつくるマットサイエンスエクササイズ。流れるように呼吸と動きを合わせてマインドフルネスに心込めて行うエクササイズを今回は音楽にのせてクラス形式でお届けします。パッシブやアグ...

日時：

2024年05月26日 (日)15:00-16:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

高齢者に人気のマット系プログラム でも座ったり立ったりがちょっと苦手。。 「よっこいしょ！」「あー、膝が！」と言う声があちこちから聞こえてきませんか？ イスを使えばまずここが改善されます (この後はセ...

日時：

2024年06月16日 (日)10:00〜11:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

角谷　京子