世界中で大流行しているバイクエクササイズ。AFAA G.E.A.R. Indoor Cycling は、サイクリングエクササイズを指導するための基礎が学べます。
AFAA 5Question に基づき、インストラクターのオリジナルのサイクリングエクササイズを提供することが可能となります。
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なぜインドアサイクリングなのか
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キューイングとコーチング
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インドアサイクリングの基礎知識
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音楽の活用
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ライドプロファイルの作成
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参加者との結びつき
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サイクリング生理学
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G.E.A.R.を習得する（Goal,Energy,Accountability,Results）
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現在バイクエクササイズを指導しています。更にバイクと身体の仕組みついて知りたくなり、勉強、ライセンスの取得を目指し、取得をしました。
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バイクの知識が無く、学習するのに不安がありましたが、マニュアルだけでなく実技の動画やコリオシートの作成もあるので、イメージが湧きわかりやすかったです。
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勉強、習得した理論、実技の内容は、クラスの状況、様々な参加者の方に合わせ、活用することができ、とても助かっています。
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各章、パートごとに、問題・クイズがあるので、ポイントをしっかり確認、覚えることができました。
また実技については、動画で確認することができ、安心できました。 -
AFAA Indoor Cycling は 安全で効果的、そして自由なプログラムです。
クラスで使用する音楽が決められていないので、自分自身でクラスの演出ができて、楽しいです。 -
Indoor Cyclingは、関節への負担が少ないので、幅広い年齢の方に、ご自身のペースでチャレンジできるプログラムだとわかりました。
幅広い年齢の方に参加のお声がけをし、Indoor Cyclingを通じて、運動を楽しんでいただきたいです。
