ステップエクササイズ
20世紀に生まれた最高のフィットネスプログラムとも言われるステップトレーニング。プログラム内容は膨大な最新リサーチデータに裏付けされています。
ステップを指導するにあたっての基本的な知識と技術の修得に始まり、効果的なステップの組み立て方、キューイングやトランジッションテクニックなど、洗練されたステップ指導のためのスキルを学習します。
さらに中・上級者を対象としたステップコンビネーション作成や指導法の修得、様々な変換方法を取り入れたステップバリエーションの紹介など、現場ですぐに役立つ情報満載のワークショップを数多くご用意。ノウハウ豊富なAFAAならではの究極のプログラムです。
学習内容
●生理学的考察
●生体力学的考察
●ステップクラスのプログラミング
●クラスフォーマット
●エクササイズ前のスクリーニング(診査)
●特別対象者のためのガイドライン
●ダイレクショナルアプローチ(適応指導)
●体のアライメントとステッピングテクニック
●コリオグラフィー
●アームムーブメントパターン
●音楽
●指導スキル
動画時間：約180分