マタニティフィットネスエクササイズ
ACOG（全米産婦人科医学会）の新しい指導基準に立脚したAFAA妊産婦向フィットネスに関するスタンダード＆ガイドラインに沿って妊産婦の為の安全で効果的なフィットネス指導にむけて開発されたマニュアルをもとにワークショップを提供します。
今日のマタニティフィットネスプログラムの多くは、しっかりと確立したスタンダード（基準）を基礎とした産前エクササイズプログラムを導入していないケースがほとんどです。世代から次の世代へ語り継がれていくものの中には、的確な情報と共に誤った推論も多く含まれており、それが産前産後のエクササイズに影響を及ぼしています。
AFAAは、産婦人科、妊産婦エクササイズにおける生理学・解剖学などフィットネス分野における多くの研究を基に、ACOG（米産婦人科学会）の新しい指導基準に立脚した安全で効果的なエクササイズの為のスタンダードとガイドラインを設定しました。
更に最新版では、出産経験のない方にも心強い『出産』当日の分娩もカテゴリーに加わり、男性トレーナーにも理解を深めることができる内容です。お産の兆候や分娩の進行もイラスト付きでわかり易くまとめられています。
また、範疇になかった産後エクササイズの概論もプラスされており、妊娠前の準備から妊娠と出産、そして産後の女性の人生をサポートできる新マニュアルに改定されています。
インストラクター自身の妊娠計画や準備にも役立ち、産後の仕事復帰への足掛かりに必要な情報も満載です。妊娠出産の不安や悩みを抱える妊産婦さんを力強くサポートするマタニティフィットネスを推奨します。
学習内容
●マタニティフィットネスの目的
●産前フィットネスの利点
●エクササイズに対する特別な配慮
●胎児の成長と発達の概要
●生理学的、解剖学的変化
●陣痛と分娩
●妊婦向けエクササイズの概要
●クラスフォーマット
●実践への応用
●必要栄養素
●産後フィットネス
動画時間：約220分