ヨガ

AFAA YOGAは、身体は勿論の事　呼吸と心のメカニズム（ヨガ哲学）を知り、バランスの取れたライフスタイルを維持する事を目的としています。ＡＦＡＡガイドライン、５Ｑを使用することで、安全で効果的なＹＯＧＡの指導法を身に付けることができます。これからの時代に必要なヨガのスタイルです。

学習内容

●ヨガの哲学と歴史
●人生、ライフスタイルにおけるヨガ
●形而上学における身体
●ハタ・ヨガの実践
●プラーナヤーマー呼吸
●アーサナ
●ポーズの順番/クラスデザイン
●指導環境
●瞑想
●サンスクリット語
●アーサナ（ポーズ）実践
動画時間：約420分