WORKSHOP

高齢者に人気のマット系プログラム でも座ったり立ったりがちょっと苦手。。 「よっこいしょ！」「あー、膝が！」と言う声があちこちから聞こえてきませんか？ イスを使えばまずここが改善されます (この後はセミナーの中でご案内！お楽しみに！) マットサイエンスのフォーマットに当てはめて ウォームアップ、マイルド、ダイナミック、ストレングス、後屈、前屈、ツイスト〜クールダウンまでイスを使っていきます！ 公民館や公的施設、高齢者サークルや企業フィットネスなどにも使えます！ この機会に指導の場を広げてみませんか？

※イスのご用意をお願い致します。